Códigos e mais códigos... mas afinal quantos códigos temos que saber? É o código do cartão do banco, mil e quinhentas passwords dos mails, facebook, site segurança social, finanças, código da porta de casa, telefone do marido, filho, tios, primos... bem...
E as datas? Disto, daquilo... é um sem fim de pequenas coisas que temos que ter sempre presentes na cabeça para não ficarmos pendurados, não é? Não é bom esquecer o código multibanco, e do aniversário de casamento muito menos...
Já vos aconteceu? Que tal apontar num papel? É uma boa ideia, não esquecemos mais e só traz vantagens, fazer uma lista com todos os numeros de telefone e os códigos MB disfarçados, é bom para nós pois ao apontar estamos a recordar pessoas que não nos lembramos há muito e se perdermos o telefone, não há problema ficámos com uma cópia física de tudo.
Fatores que podem comprometer a capacidade de memorização
Falta de interesse e motivação: se você não se importa
com os fatos à sua volta e como você os observa, então provavelmente você os
notará muito pouco e os memorizará menos ainda
Viver no
'automático': É preciso tomar consciência e não apenas cumprir as
tarefas como um robô
Stress: tensão e ansiedade
desviam o foco da sua atenção do exterior para si mesmo
Rotina: Fuja da monotonia e tente variar sua rotina diária de modo que
situações novas e atividades variadas o instiguem. Organize a sua vida gastando o
máximo de tempo possível com coisas de que você gosta
Falta de concentração: na correria do dia-a-dia, é fácil
dissolver a concentração e dirigir o foco de atenção para algum problema que
martela a sua cabeça. Escreva o seu conflito num papel - pode até optar por
fazer um desenho. Dobre o papel e guarde-o para mais tarde
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